Вкусный и простой в приготовлении салат из свеклы с орехами – рецепт
Салат из свеклы с орехами - рецепт с фото.
Прежде, чем приготовить салат из свеклы с орехами. хотелось бы открыть несколько секретов этого овоща. Вы никогда не задумывались о том, что свекла – это не только вкусно, но и полезно ?
Действительно, о ценности этого овоща можно говорить бесконечно, причем полезные свойства его сохраняются как в сыром, так и вареном виде. Свекла долго хранит в себе витамины, она снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, помогает угнетать рост опухолевых клеток.
Частое употребление свеклы оказывает благотворное влияние на общее самочувствие женщины во время критических дней, а мужчинам она придает силы со стороны потенции.
Попробуйте приготовить салат из вареной свеклы, добавьте к нему орехи, и вы получите очень вкусное, с сохранившимися полезными свойствами блюдо. Заметьте, майонез здесь не используется, заправляйте салат со свеклой и орехами растительным маслом.
Ингредиенты для салата из вареной свеклы с орехами
Этот простой рецепт салата из свеклы потребует от вас наличие таких ингредиентов:
- свекла небольшого размера – 2 штуки;
- растительное масло (оливковое или подсолнечное) – пару столовых ложек;
- орехи грецкие – 5 штук.
- щепотка соли
Как приготовить салат из свеклы с грецкими орехами
Вымойте и отварите две свеклы до готовности, это займет не более 2х часов. Все зависит от количества воды в кастрюле и самого овоща – молодая свекла варится намного быстрее.